MENU ĂN UỐNG CHUNG 😋

Thói quen ăn uống của Bộ Ba Nhí Nhảnh QNA

💖💖💖 

1. Như Quỳnh

- Dị ứng: Không dị ứng món ăn gì😨

- Món ăn ưa thích: Hải sản😋

- Món ăn không thích: Không thích ăn những món ăn có vị nhớt như đậu bắp, mồng tơi,rau sam,ngọn bí,lá tía tô,cá trích,món ăn có vị đắng như khổ qua..và không ăn được đồ sống😖

- Khẩu vị: Thường ăn đậm đà và cay😘

- Tay nghề nấu nướng: được nhận xét ngon😊

- Sở thích: Đam mê nấu nướng😍

 2. Thu Ngân

- Dị ứng: Không dị ứng món ăn gì 😨

- Món ăn ưa thích: Thích ăn trái cây, rau thịt hơn cá, 😍

- Món ăn không thích: Thịt vịt 😵

- Khẩu vị: Thường ăn nhạt và cay vừa 😋

- Tay nghề nấu nướng: vì ăn nhạt nên được nhận xét nấu ăn không đậm vị 😛

- Sở thích: Thích được ăn hơn là nấu và có khả năng sơ chế và don dẹp tốt 😚

3. Kiều Anh 

- Dị ứng: Chưa dị ứng món ăn gì 😨

- Món ăn ưa thích: Thích ăn hải sản, salad và trái cây 😻

- Món ăn không thích: Thịt mỡ, đồ ăn nhiều dầu mỡ 😕

- Khẩu vị: Thường ăn vừa vị, cay vừa 😋

- Tay nghề nấu nướng: được nhận xét là khá ngon 😚

- Sở thích: thích nấu nướng 😎

Sau khi trao đổi bàn bạc thì Bộ Ba Nhí Nhảnh đã cùng thống nhất cho ra Thực đơn trong 1 tuần vừa phù hợp sở thích và khẩu vị của từng thành viên và đầy đủ chất dinh dưỡng cho 1 tuần tràn đầy năng lượng

💃💃💃

 

Menu Ăn Uống Cho 1 tuần tràn đầy năng lượng

- Thứ 2 đầy năng lượng 💪💪💪

Sáng : Ăn bánh mỳ và uống sữa

Trưa: Canh bí đỏ hầm xương, thịt kho quẹt với rau luộc, đậu khuôn sốt cà chua

Tối: Trứng chiên, Canh rong biển đậu hủ, Rau củ quả xào thịt bò

ME😋

- Thứ 3 Healthy 💚💚💚

Sáng: Phở bò tái, chuối tráng miệng

Trưa: Gà kho nén, Canh chua đầu cá, ram chả

Tối: Gà kho nén, rau muống xào tỏi, canh cải xanh tôm

- Thứ 4 tươi mới 💦💦💦

Sáng: Bún xào nghệ

 

Trưa: Cá hấp ăn kèm rau sống, Canh chua đầu cá, Cải chua xào thịt

Tối: Thịt ba chỉ chắm mắm, canh mướp nấu tôm, salad trộn 

- Thứ 5 lành mạnh 💚💙💜 

Sáng: Mỳ tôm xào trứng + chuối

Trưa: Mực xào thơm cà, Canh cải thìa thịt bò, đậu khuôn chiên chắm mắm+ nước ép cam

Tối: Mỳ quảng, trái cây

- Thứ 6 yêu thương 💕💕💕

Sáng: Bún bò Huế

Trưa: Thịt kho tộ, Rau củ hấp, canh bí đao tôm

Tối: Thịt kho, chả ram, canh rong biển đậu hũ non

- Thứ 7 máu chảy về tim 💞💞💞

Sáng: Bánh canh

Trưa: Bún đậu mắm tôm

Tối: Đồ nướng ăn kèm kim chi, salad trộn bơ

- Chủ nhật vui vẻ 😆😆😆

Sáng: Hủ tiếu hầm xương chả

Trưa: Cơm chiên+ sinh tố trái cây

Tối: Lẩu hải sản.. 

#noiquynhom #menuchung #thoiquenanuong

🔰Ngày xuất bản: 27/12/2021

🔰Tác giả tổng hợp và biên tập

- Trần Thị Kiều Anh (Nhóm trưởng)

- Phạm Thị Thu Ngân

- Nguyễn Thị Như Quỳnh